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【快乐健身】9种平板变式动态图

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fanggege
发表于 2014-10-2 21:01:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让你恢复迷人的小腹


平板
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